背部舒緩瑜珈

課堂簡介

特別設計一連串有效舒緩肩頸及背部繃緊的瑜珈動作，預防及改善脊椎問題，減輕腰背痛，同時強化肌肉以支持身體重量，長遠維持脊椎健康。 適合有肩頸背痛問題，或經常久坐的同學